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Herkunft
Schlafkissen
Erfrischungsgetränk
Wirkung auf seelischer Ebene
Beruhigungsbad
Baldrianwurzeln
Wirkung auf der körperlichen Ebene
Baldrianwurzel-Tee
Baldrianblüten-Tee
Tipps zum Sammeln, Trocknen und Aufbewahren
Noch eine kulinarische Variante: Baldrianwein

Herkunft

Der botanische Name "Valeriana" weist bereits auf die Heilkraft hin: er stammt vom lateinischen Wort "valere", das heißt "gesund sein".
Der Name Baldrian geht auf den nordischen Gott "Baldur" zurück, das ist der Gott des Lichtes. Baldur bedeutet "der Hilfsbereite", er ist der Gott der Reinheit und der Güte und bietet wie der Baldrian auch bei zahlreichen Gebrechen seine Hilfe an.
Baldrian wird auch "Tollerjan" oder "Katzenkraut" genannt . Doch eigentlich müsste er "Katerkraut" heißen, denn es sind besonders die Kater, die sich durch seinen Geruch wie toll aufführen.
Baldrian galt in alten Zeiten als Aphrodisiakum! "Wenn Du Baldrian in den Mund nimmst und jemanden küsst, gewinnt die Person Dich gleich lieb" – so lautete ein alter Aberglaube.

Baldrianblüten-Schlafkissen

Der Duft der Blüten ist überraschend zart und sehr aromatisch, aber er vergeht schnell! Wer darauf nicht verzichten möchte, kann Baldrianblüten, frisch oder getrocknet, mit ein wenig Iriswurzelpulver überpudern, das hält den Duft länger, und sie in ein Schlafkissen geben.

Baldrianblüten-Erfrischungsgetränk

Sie können die frischen Blüten zusammen mit einigen Zitronenscheiben in eine Karaffe mit Wasser legen und dieses Wasser trinken. Valerianae tisane heißt diese Spezialität in Belgien. Ein kühlendes Getränk, wenn es heiß hergeht – es beruhigt hitzige Gemüter!

Wirkung auf seelischer Ebene

Baldrian stärkt bei Angst vor Dunkelheit, früher sagte man vor "bösen Mächten". Er ist gut für all jene, die durch ihre Angst das anziehen, wovor sie sich fürchten, also für die Angst vor der Angst. Baldrian hat sehr ausgleichende Fähigkeiten. So, wie er mit seinen leuchtenden weiß-rosa Blüten das Licht in das tiefe Dunkel des Waldes bringt, so hilft er auch, die eigenen Schattenseiten in neuem Licht zu sehen. Er kühlt das Gemüt und weiß, dass nichts so heiß gegessen wird, wie es gekocht wurde. Abends eingenommen, lässt Baldrian erst mal in Ruhe darüber schlafen. Am nächsten Morgen gibt es mit Baldrians Hilfe eine neue Perspektive!
Die angstlösende Komponente des Baldrian hilft darüber hinaus bei Angstträumen, Prüfungsangst oder Lampenfieber, bei Trauma oder Schock.
Baldrian nimmt auch Angst vor der Entbindung oder nach einer Fehlgeburt, hilft bei Stimmungsschwankungen oder psychisch-motorischer Labilität, beispielsweise in den Wechseljahren und Baldrian hilft auch kleinen Zappelphilippen, Kindern, die Mühe haben, sich zu konzentrieren, die ständig unruhig und nervös sind.

Baldrian – Beruhigungsbad

In nicht zu heißes Wasser, also nicht wärmer als 37 Grad, vor dem Schlafengehen 100 Gramm Wurzel mit 3 Liter Wasser 10 Minuten lang kochen und nach dem Abseihen dem Badewasser zugegeben.

Baldrianwurzeln

Die frischen Wurzeln kann man natürlich ausgraben, wenn man Baldrian ausreichend im Garten hat oder ihn in der Natur findet. Baldrian liebt feuchte Wiesen, Gräben und Wälder und wächst bei uns sogar manchmal am Straßenrand. Ansonsten bekommen Sie getrocknete, pulverisierte Baldrianwurzeln in der Apotheke. Beim Trocknen wird übrigens der für den Baldrian so typische Geruch immer stärker, denn erst an der Luft bilden sich in dem ätherischen Öl die wirksamen Valeriansäuren.
Der Geruch der Wurzeln ist ganz anders als der der Blüten und an ihm scheiden sich die Geister – auch wenn viele den intensiven Geruch der Baldrianwurzel nicht mögen, er wirkt sehr beruhigend.

Wirkung auf der körperlichen Ebene

Sebastian Kneipp hat gesagt: "Alle Formen von nervösen Zuständen, ob im Krampf oder im Schmerz, verlangen den Baldrian!"
Baldrian ist das ideale Mittel für alle, die nervös und erschöpft sind, deren Geist nicht zur Ruhe kommt und die deshalb nicht einschlafen können. Kombinationen von Baldrian und Hopfen wirken als Schlafmittel ebenso stark wie chemische Produkte.
Wer von Suchtmitteln wie Schlaf- oder Beruhigungstabletten, aber auch von Alkohol oder Zigaretten wegkommen will, sollte zu Baldrian greifen, vor allem wenn während der Entwöhnungsphase nervöse Anspannung auftritt.

Baldrian löst Krämpfe und entspannt die Muskulatur, deshalb schafft er Erleichterung bei Magenkrämpfen, Darmkoliken und Asthma, hilft bei Reizblase und Bettnässen, bei Kopfschmerzen und allen Muskel- und Nervenschmerzen, z.B. bei Rheuma und Arthritis, Neuralgien und Gürtelrose.

Baldrianwurzel-Tee

Bei allen oben genannten körperlichen Beschwerden hilft Tee aus Baldrianwurzeln.

1 Teelöffel getrocknete, stark zerkleinerte Wurzel – entweder im September selber ausgraben und Vorräte anlegen, ansonsten in der Apotheke kaufen - mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, absieben.
Je nach Beschwerden trinken Sie eine Tasse dieses Tees vor dem Schlafengehen, bei Krämpfen oder anderen Beschwerden trinken Sie 3 Tassen täglich.
Süßen sie den Tee bei Bedarf mit Honig und gehen Sie bald danach ins Bett. Sie werden schlafen wie in Baldurs Armen!

Baldrianblüten-Tee

Solange der Baldrian blüht (Anfang Mai bis Ende Juni) können Sie sich einen frischen leichten Blütentee mit 1 Teelöffel Blüten auf 1 Tasse Wasser zubereiten, mit nicht mehr kochendem, sondern nur noch sehr heißem Wasser übergießen und 3 Minuten ziehen lassen.
Und natürlich gibt es auch Fertigpräparate in der Apotheke, zum Beispiel eine Baldriantinktur von Alcea.

Finden Sie die richtige Dosis!
Bei Baldrian gibt es verschiedene Dosierungsempfehlungen: Vertreter der deutschen Pflanzenheilkunde empfehlen aufgrund naturwissenschaftlicher Studien folgende Dosierung: 1-2 Teelöffel auf ein Glas Wasser - oder auch mehr! "Die Bedeutung des Baldrians wurde lange Zeit nicht erkannt, weil er vielfach zu niedrig dosiert war."(Fintelmann/Weiß)Andere Phytotherapeuten, z.B. der Schweizer Roger Kalbermatten, empfehlen eine wesentlich niedrigere Dosis.

Für alle Stressgeplagte ganz wichtig: Baldrian steigert Konzentrationsfähigkeit und Leistungsvermögen durch bessere Abschirmung gegen äußere Reize. Es ist nachgewiesen worden, dass Baldrian positiv regulierend in den Gehirnstoffwechsel eingreift. Das sollten alle wissen, die Sorgen mit hyperaktiven Kindern haben. Baldrian bietet diesen Kindern eine pflanzliche Hilfe, die man unbedingt ausprobieren sollte, bevor man zu chemischen Keulen greift. Bei der Bewältigung des täglichen "Dämons" Stress wirkt Baldrian ausgleichend, indem er Unruhige beruhigt und Erschöpfte munter macht!

Was heute fast vergessen ist: Baldrian stärkt die Sehkraft der Augen. Eine schöne Geschichte ist dazu überliefert: Ein Würzburger Goldschmied nahm täglich eine Messerspitze pulverisierte Baldrianwurzel in einem Glas Wein zu sich. Das schärfte seine Augen so sehr, dass er selbst als alter Mann noch auf eine abgebrochene Nähnadel einen Löwen eingravieren konnte!

Tipps zum Sammeln, Trocknen und Aufbewahren

Baldrianblüten für ein Duftkissen oder zur Aromatisierung von Wasser pflücken Sie am besten am Vormittag, kurz bevor sie voll erblüht sind. Am besten tun Sie dies bei zunehmendem Mond in einem Luftzeichen (Zwillinge, Waage, Wassermann).
Zum Trocknen breiten Sie die zarten Blüten in einer dünnen Schicht auf einem Leintuch aus und geben sie erst bei abnehmendem Mond in einen gut verschließbaren, dunklen Glasbehälter.
Baldrianwurzeln werden am besten im September geerntet, wenn möglich morgens oder abends, nicht in vollem Sonnenlicht. Der Mond sollte abnehmend sein und in einem Erdzeichen (Stier, Jungfrau oder Steinbock) stehen. An einer trockenen Stelle lassen sich die Wurzeln leicht aus dem Boden herausziehen. Sie werden gründlich gewaschen und zum Trocknen an einem warmen Platz auf eine Schnur gehängt. Bewahren Sie die Wurzeln in einem gut verschlossenen, dunklen Glas auf.

Noch eine kulinarische Variante: Baldrianwein

Füllen Sie ein gut verschließbares Glas mit 1 Liter Fassungsvermögen zu einem Viertel mit frischen, zerschnittenen Baldrian-Wurzeln. Dazu geben Sie 1 Esslöffel ungespritzte, zerkleinerte Orangenschalen und füllen mit einem guten Weißwein b is kurz unter den Deckel auf. Diesen Ansatz lassen Sie zwei Wochen auf der Fensterbank ziehen, schütteln öfter mal um, sieben nach dieser Zeit ab und genießen 1 Likörgläschen Baldrianwein zum Abschalten, wenn Sie sich über etwas geärgert haben sollten oder als Schlummertrunk oder vor dem Schlafengehen.