Bereiten sie sich einen Tee aus den vorgestellten Heilpflanzen und genießen Sie ihn Schluck für Schluck. Schließen Sie dabei ruhig die Augen. Dann nehmen Sie intensiver wahr, was Sie gerade riechen und schmecken. Nehmen Sie zunächst den feinen Duft wahr, der um Ihre Nase streift und atmen Sie ihn tief ein. Und dann nehmen Sie den ersten Schluck in den Mund und lassen ihn langsam über ihre Zunge laufen. Nehmen Sie mit allen Geschmacksknospen auf der Zunge diesen Geschmack auf. Gerüche und Geschmack gelangen über den Geruchsnerv im Rachendach als sanfte Reize direkt in unser emotionales Gehirn, das limbische System. Es sitzt mitten im Gehirn, gehört zu den ältesten Hirnteilen und wird genährt von unseren Sinneseindrücken. Düfte und Geschmäcker lösen in dieser Hirnregion Gefühle aus und wecken Erinnerungen, die damit verbunden sind.
Das gilt auch für den Geschmack von Heilpflanzentees.
Für gute Stimmung auch bei schlechtem Wetter
Johanniskraut: Die bekannteste Heilpflanze zur Stimmungsaufhellung ist Johanniskraut, die „Sonne für die Seele“. Johanniskraut macht auf der einen Seite den Organismus lichtempfindlicher, zum anderen speichert es selbst den ganzen Sommer über sehr viel Sonnenlicht, das es weiter gibt. Johanniskraut enthält also Licht als Nahrung für unsere Nerven und hilft uns dabei das Licht aufzunehmen.
Kamille: Viele Menschen mögen keinen Kamillentee. Er erinnert sie an ihre Kindheit, an Kamillentees bei Bauchweh und anderen Zipperlein, von Mutter oder Großmutter zubereitet.
Bekannt ist, dass Kamille hervorragend bei Verdauungsstörungen und Entzündungen im Körper hilft. Weitaus weniger bekannt ist, dass Kamille sich auch hervorragend bei Nervosität und Reizbarkeit eignet. Kamille aktiviert gewissermaßen die seelischen Selbstheilungskräfte. Wenn Sie sich also geärgert haben, gestresst sind oder unter Kummer leiden, dann wirkt ein dünner, „blonder“ Kamillentee entspannend und hilft, das innere Gleichgewicht wieder zu finden. Lassen Sie bei einer Tasse Kamillentee Stress und Hektik abfallen.
Königskerze: Probieren Sie den Tee aus den Blüten der Königskerze. Die getrockneten Blüten entfalten sich aufs Schönste wieder in der Teekanne und sehen aus wie frisch geerntet. Es ist erstaunlich, wie wenige Blüten den Tee intensiv gelb färben – mit sonniger Farbe. Wenn Sie den Tee stärker ansetzen, dann wird aus den Blüten Pflanzenschleim freigesetzt. Dieser schützt Ihre Schleimhäute. Diese trocknen dann weniger aus, z.B. bei trockener Heizungsluft, und Sie sind besser vor Ansteckung mit Erkältungskrankheiten gefeit. Wenn Sie den Tee dünn ansetzen, sich also einen „blonden“ Tee zubereiten, wirkt er ähnlich wie Johanniskraut. Er hellt trübe Stimmung auf, klärt die Gedanken und hilft, den Überblick zu behalten.
Lindenblüten blühen besonders schön wieder auf in der Teekanne. Lindenblüten lindern auf der körperlichen Ebene Erkältungskrankheiten und Grippe, sie bringen uns zum Schwitzen und stärken unser Immunsystem. Besonders wichtig ist das bei nass-kaltem Wetter. Trinken Sie Lindenblütentee rechtzeitig und vorbeugend. Also gleich beim ersten Kratzen im Hals – das verhindert Schlimmeres! Und wie wirken Lindenblüten auf der Seelenebene? Die Linde hat im wahrsten Sinne des Wortes eine „herz“-liche Botschaft: der blonde Lindenblütentee lässt uns warm um’s Herz werden, lindert Herzeleid im direkten und übertragenen Sinn. Vielleicht kommen Ihnen bei einer Tasse Lindenblütentee schöne Erinnerungen, zum Beispiel an ein Stelldichein unter einer Linde…?
Die Ringelblume kennen Sie alle. Unserem Körper hilft sie bei Entzündungen, sie löst Verkrampfungen und heilt Verletzungen und Wunden. In alten Zeiten hieß die Ringelblume auch „Nie-welk-Blume“ und sie wurde in jeden Hochzeitsstrauß gebunden. Sinnbildlich steht sie für die Liebe, die so wie ihre Blüten jeden Tag neu erblühen. Die Blüten sehen aus wie kleine Sonnen. Und im übertragenen Sinne zaubern die Ringelblumen Sonne in jedes Gemüt. Das löst Verkrampfungen in Gedanken und Gefühlen, man wird lockerer, entspannter und die Lebensenergien können wieder frei fließen. Sorgen lösen sich auf und innere Ruhe und wohlige Wärme breiten sich aus. Und dieses Wohlgefühl stärkt auch die körperliche Gesundheit.
Sie können sich auch eine Teemischung herstellen aus den Blüten von Linde, Königskerze und Ringelblume – Ihr Heilpflanzen-Tee für gute Laune. Mischen Sie die getrockneten Pflanzenteile etwa zu gleichen Teilen, folgen Sie dabei ruhig Ihrer Intuition. Verwenden Sie Heilpflanzen, die Sie selbst im Sommer gesammelt und getrocknet haben oder solche, die es in Apotheken und im Kräuterfachhandel zu kaufen gibt.